Smoothie med ingefær, gurkemeje, hamp frø og chia

Smoothie

Dejlig frisk smoothie bowl med masser af smag og lidt krudt fra ingefæren.

sund smoothie bowl med ingefær

  • 1 banan
  • et stykke gurkemeje på størrelse med en lille finger
  • et stykke ingefær på størrelse med en tommelfinger
  • 1 tsk maca
  • 1 dl chia
  • 1 spsk hamp
  • 1 dl mandel mælk
  • en halv frossen mango
  • 1 applesin
  • hørfrø og kæmpenatlysolie
  • en håndfuld havregryn

Start med at blende havregryn, hamp frø og chia frø til det er næsten mel, tilsæt resten af ingredienserne og blend. Jo længere tid du lader smoothien stå jo tykkere bliver den pga. chia frøene så hvis du synes det er for flydende så put den i køleskabet i 10 min og se om ikke den er blevet bedre.

Pynten :

  • Hakkede hasselnødder fra Nøddebazaren
  • Goji bær
  • Quinoa puffs
  • Valnødder
  • Kokosflager
  • Frysetørret hindbær

Skriv en besked

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *