Smoothie
Dejlig frisk smoothie bowl med masser af smag og lidt krudt fra ingefæren.
- 1 banan
- et stykke gurkemeje på størrelse med en lille finger
- et stykke ingefær på størrelse med en tommelfinger
- 1 tsk maca
- 1 dl chia
- 1 spsk hamp
- 1 dl mandel mælk
- en halv frossen mango
- 1 applesin
- hørfrø og kæmpenatlysolie
- en håndfuld havregryn
Start med at blende havregryn, hamp frø og chia frø til det er næsten mel, tilsæt resten af ingredienserne og blend. Jo længere tid du lader smoothien stå jo tykkere bliver den pga. chia frøene så hvis du synes det er for flydende så put den i køleskabet i 10 min og se om ikke den er blevet bedre.
