Keto paneret kylling

Keto paneret kylling | Norsmor

Du får en crispy kylling panering med masser af smag og 100 % keto venlig. Denne keto paneret kylling smager så vildt til en cæsar salat.

Total Time: PT30M

Recipe Ingredients:

Fried chicken – lyder altså bedre end paneret kylling.

Du får en crispy kylling panering med masser af smag og 100 % keto venlig. Denne keto paneret kylling smager så vildt til en cæsar salat.

Keto paneret kylling har allerede fået en del opmærksomhed denne opskrift på keto panering. Fordi i teorien burde det ikke kunne lade sig gøre. Men men se nu bare her. Jeg har taget lidt af min normale fried chicken opskrift og blandet sammen med keto udgaven fordi det giver en god smag.

Inden du tænker, uhhh jeg er ikke så vild med flæskesvær, sååååå bare rolig du kan ikke rigtig smage det er flæskesvær. Tilgengæld er det utrolig sprødt. Hvilket nok er en af de ting jeg mangler på keto lidt sprødt.

Jeg bruger en paprika som har en lidt smoked altså, røg smag. Det kan jeg godt lide men du kan nemt bruge almindelig paprika.

Det bliver lidt blødt dagen efter så jeg vil anbefale dig at spise ret kort tid efter det er stegt færdig.

Jeg vil sige det er ret højt på ønskelisten over aftensmad herhjemme. Nor er også helt med på den men han vil gerne have ketchup til hvilket jo er fair nok. Jeg kan kun anbefale min opskrift på cæsar salat dressing og romaine salat sammen med.

Denne paneret kyllig opskrift er også gluten fri, den er self keto og lchf venlig.

Print opskrift

keto paneret kylling

(2 stemmer, gennemsnit: 5,00 ud af 5)

Aftensmad – Keto

Af Kathrine Kristensen - Nor's mor – Portioner: 4

Prep Time: 5 min – Cooking Time: 25 min – Total Time: 30 min

Fried chicken - lyder altså bedre end paneret kylling. Du får en crispy kylling panering med masser af smag og 100 % keto venlig. Denne keto paneret kylling smager så vildt til en cæsar salat.

Ingredienser

• 4 kyllinge bryster
• 200g flæskesvær
• 1/2 tsk salt
• 1 tsk hvidløgspulver
• 1/2 tsk paprika smoked
• 3 store æg
• 1 stor spsk kokos olie til panden

Instruktioner

1

Start med at pulse flæskesværen i blenderen.

2

Tilsæt paprika, salt og hvidløgspulver, pulse et par gange.

3

Find 2 dybe tallerkener, i den ene piskes æg sammen.

4

I den anden hældes flæskesværene op i.

5

Dyb kyllingebrystet i æg først, så panering, så æg og panering igen.

6

Steg kyllingen til den er godt brun.

Hvis du laver en omgang keto paneret kylling så ville jeg blive glad hvis du tog et billede og taggede mig på Instagram/Pinterest/Facebook.

Hvis du deler dit billedet og tagger mig, deler jeg gerne dit billede på min story.

Tak fordi du har lyst til at læse med ?

Hvis du deler mit indlæg / opskrift vil du gøre mig så glad og det er bare et lille klik.

God madlavning.

Kathrine

Keto paneret kylling | Norsmor

Du får en crispy kylling panering med masser af smag og 100 % keto venlig. Denne keto paneret kylling smager så vildt til en cæsar salat.

Total Time: PT30M

Recipe Ingredients: