Chili chesse top kylling – keto aftensmad

keto aftensmad

Fordi jeg havde lyst til chili cheese tops så blev det til keto aftensmad.

Hvad er det bedste fra McD? Chili cheese tops. Hvad er det perfekte keto aftensmad når man har lyst til noget syndig men det skal være sundt. Chili cheese top kylling. Bare rolig du behøver ikke at skrive en takkemail for denne opskrift.

Den opmærksomme læser vil opdage at der på det sidste har været meget lowcarb opskrifter og jeg har også fået et par spørgsmål. Det er ikke helt lchf, det er målrettet ketodiet.

Jeg har lovet at skrive et indlæg omkring mit valg at sige farvel til sukker og kulhydrater. Hvorfor jeg gør det og hvordan?  Kort beskrevet er det 100 % i forhold til daglig præstation og for at undgå træthed. Ved at bruge elementer fra bio hacking har jeg på utrolig kort tid, opnået et meget bedre overskud i hverdagen og et vægttab. Men det kommer der forklaring på senere.

Denne keto aftensmad er spicy og cremet på samme tid. Den mætter så godt og den dejlig nem at lave.

keto aftensmad

Dette er vores nye yndling keto aftensmad.

Spis denne ret sammen med low carb salsa, creme fraiche og gucamole.

 

keto aftensmad

Chili chesse top kylling - keto - lchf - aftensmad

Print Recipe
Serves: 2 personer Cooking Time: 40 min

Ingredients

  • 2 kyllingebryst
  • 200 g tomater
  • 200 g flødeost
  • 200 g cheddar
  • 5 jalapenos
  • 1 pakke bacon

Instructions

1

Tænd ovnen på 200 grader.

2

Læg tomater i bunden af et mellem størrelse fad.

3

Læg kyllingebysterne oven på.

4

Put en halv pakke flødeost på hver kyllingebryst.

5

Rens og del jalapenos læg dem oven på flødeosten.

6

Læg den revet cheddar ost på jalapenos og sæt det i ovnen.

7

Når kyllingen har stået i ovnen i 25 min puttes bacon på en bageplade og sættes i ovnen.

8

Giv dem ca 10 min.

9

Når kyllingen har stået i ovnen ca 35 min skal det ud.

10

Tag bacon ud og skær det i mindre stykker og drys det oven på kyllingen.

Notes

Husk at ovne er forskellige så tjek om kyllingen er stegt færdig.

 

Jeg er i fuld gang med at arbejde på opskriften på low carb frisk salsa. Så du har hele opskriften til en god keto aftensmad. Den kommer indenfor de næste par dag skal nok linke til den her også.

 

Gucamolen / avokadocremen findes lige her

 

Hvis du laver min opskrift så ville jeg blive glad hvis du tog et billede og taggede mig på Instagram/Pinterest/Facebook.
Tak fordi du gad at læse med 🙂 Håber du kan lide denne keto aftenmad.
Hvis du deler mit indlæg / opskrift vil du gøre mig så glad og det er bare et lille klik.

Med venlig hilsen
Kathrine

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply