Sunde opskrifter

Fuglerede – spicy sød kartoffel med æg

Fuglerede – spicy sød kartoffel med æg

Æg og sød kartoffel! Nem morgenmad som smager helt fantastisk! Denne lille ret er den perfekte selvforkælelse. Det er spicy, sammen med det søde fra de søde kartofler, og den cremede fra ægget, er en virkelig god kombination. Om du vil spise det som en […]

Havregrød med kakao

Havregrød med kakao

Gør morgenmad mere spændende. Denne havregrød med kakao, er en skøn måde at starte dagen på. Den har masser af smag og er en sund start på dagen. Den er sød, men uden tilsat sukker. Den falder helt sikkert i god jord ved de mindste […]

Den nemmeste aftensmad – kyllingebryst med grøntsager

Den nemmeste aftensmad – kyllingebryst med grøntsager

Sund aftensmad på ingen tid. Denne aftensmad er let at lave og kræver minimal indsats fra din side af. Den er sund, low carb og smager skønt. Kender du det at man ikke kan overskue at stå i køkkenet i 1 time for at lave […]

Spansk tortilla – sundere udgave

Spansk tortilla – sundere udgave

Eller næsten da denne udgave har fået en sundt præg. Denne spansk tortilla er virkelig velsmagende og en sundere udgave end ellers. Med sød kartoffel, kartoffel, rød peber og pastinak. Kender du det man har lyst til noget virkelig fyldt med kulhydrater og som måske […]

Avokado dressing – din nye bedste ven!

Avokado dressing – din nye bedste ven!

Din nye yndlings dressing! Denne avokado dressing er så lækker! Det er min nye go to dressing til alt! Den er cremet og lækker også smager den så skønt! Måske tænker du argh… Men jo jo prøve den sammen med sød kartoffel pommes, eller sammen […]

Lun kålsalat med sød kartoffel og blåbær

Lun kålsalat med sød kartoffel og blåbær

Det er nok den bedste salat jeg længe har lavet! Den smager absurd godt og er fyldt med så mange lækre sager! Denne kålsalat giver en god mavefornemmelse og en god samvittighed! Den er lynhurtig at lave og kræver ikke de store evner i et […]

Blåbær smoothie

Blåbær smoothie

Hvis ikke det er en god start på dagen så ved jeg ikke hvad er! Denne blåbær smoothie er lækker cremet og smager så skønt! Det er en yderst lækker måde at starte dagen på. Jeg elsker at starte dagen med en smoothie. Det giver […]

Lun blomkål salat

Lun blomkål salat

Varm og mættende blomkål salat! Denne blomkål salat er dejlig spicy så du kan få varmen og den mætter helt fantastisk. Ovnbagte løg giver en god smag til kikærterne og til blomkålen. I den kolde vinter tid er denne salat et must! Den sørger for […]

Protein salat – perlebyg og edamame bønner

Protein salat – perlebyg og edamame bønner

Fyldig protein salat med masser af lækre ingredienser. Denne protein salat er fyldt med masser af smag, protein og fibre. Spidskål, perlebyg og edamame bønner er hoveddelen af denne lækre vinter salat. Det er den første opskrift i 2018 og alle er startet på slankekur. […]

Banan og vanilje havregrød – den bedste havregrød

Banan og vanilje havregrød – den bedste havregrød

Denne havregrød har en sød smag og er dejlig mættende Den er uden tilsat sukker og den smager så skønt. Det kan laves på 5 min og er en super lækker start på dagen eller den perfekte snack. Efter et par dage hvor jeg har […]

Boller i karry – en grønnere udgave

Boller i karry – en grønnere udgave

Det er en dansk klassiker Denne version af boller i karry er en lidt sundere version, du får råd til hvordan du kan gøre mere kcal let også smager den så skønt. Det er en meget dansk ret og er ret sikker på det er […]

Morgengrød der smager af brunkager

Morgengrød der smager af brunkager

Lad os lige stoppe op og se den overskrift igen. Jeg elsker brunkager, men hader at blive tyk. Derfor har jeg lavet denne fantastiske morgengrød så du får det bedste af 2! Det er absolut ikke sidste gang jeg laver min jule morgengrød. Alle krydderierne […]