Chokolade smoothie – perfekt til smoothie skål

Chokolade smoothie med banan

Sund morgenmad som smager som dessert og som er perfekt til smoothie skål.

Ret nem og proteinrig morgenmad. Er også vegansk

2-3 bananer (3 hvis de er små)

1 dl vand

2 dadler

1 spsk peanut butter

1 dl chia frø

1 tsk rå mørk kakaopulver

et drys kanel

 

Læg dadlerne i vand gerne lidt tid før. Hæld vand og dadler i en blender sammen med resten af ingredienserne og blend. Du får brug for en ske 🙂

Opskriften er helt perfekt til bananer der har lidt brun farve det giver blot mere sødme. Den smager helt fantastisk hvis den er kold så har du tid så put bananerne i fryseren.

Vi har altid bananer i fryseren, når de er lige ved at blive for gamle eller ikke er sjove at spise mere så skærer jeg dem i stykker og ligger i fryseren (det gælder næsten alt frugt faktisk). Skulle man lige få lyst til banan is eller smoothie så tager man bare bananer op og blender.

 

Jeg har puttet lidt Quinoa puffs ind i midten af smoothien for at gør det lidt mere spændende og hakkede mandler på toppen med et styk mørkt chokolade.

Denne opskrift fungere også for ammende da der er meget lidt kakao i, dog vil jeg undgå chokoladen til sidst.

Den næste smoothie opskrift jeg laver er en mere ammevenlig version.

 

Skriv en besked

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *