🌶️ Chili cheese top kylling – keto aftensmad 🌶️

67 / 100

Fordi jeg havde lyst til chili cheese tops så blev det til keto aftensmad.

Hvad er det bedste fra McD? Chili cheese tops. Hvad er det perfekte keto aftensmad når man har lyst til noget syndig men det skal være sundt. Chili cheese top kylling. Bare rolig du behøver ikke at skrive en takkemail for denne opskrift.

Den opmærksomme læser vil opdage at der på det sidste har været meget lowcarb opskrifter og jeg har også fået et par spørgsmål. Det er ikke helt lchf, det er målrettet ketodiet.

Jeg har lovet at skrive et indlæg omkring mit valg at sige farvel til sukker og kulhydrater. Hvorfor jeg gør det og hvordan? Egentlig er det en livsstilsændring og generelt tror jeg vi er rigtig gode til at spise for meget sukker (det er jeg helt sikkert også). Så prøver at spise mere low carb generelt og hvis der er behov for vægttab så er det på med keto.

Denne keto aftensmad er spicy og cremet på samme tid. Den mætter så godt og den dejlig nem at lave.

Dette er vores nye yndlings keto aftensmad.

Spis denne ret sammen med low carb salsa, creme fraiche og guacamole.

Chili chesse top kylling - keto - lchf - aftensmad

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (60 stemmer, gennemsnit: 4,10 ud af 5)
Aftensmad
Af Kathrine Kristensen - Nor's mor Portioner: 2 personer
Prep Time: 10 min Cooking Time: 30 min Total Time: 40 min

Hvad er det bedste fra McD? Chili cheese tops. Hvad er det perfekte keto aftensmad når man har lyst til noget syndig men det skal være sundt. Chili cheese top kylling. Bare rolig du behøver ikke at skrive en takkemail for denne opskrift.

Ingredienser

  • 2 kyllingebryst
  • 200 g tomater
  • 200 g flødeost
  • 200 g cheddar
  • 5 jalapenos
  • 1 pakke bacon

Instruktioner

1

Tænd ovnen på 200 grader.

2

Læg tomater i bunden af et mellem størrelse fad.

3

Læg kyllingebysterne oven på.

4

Put en halv pakke flødeost på hver kyllingebryst.

5

Rens og del jalapenos læg dem oven på flødeosten.

6

Læg den revet cheddar ost på jalapenos og sæt det i ovnen.

7

Når kyllingen har stået i ovnen i 25 min puttes bacon på en bageplade og sættes i ovnen.

8

Giv dem ca 10 min.

9

Når kyllingen har stået i ovnen ca 35 min skal det ud.

10

Tag bacon ud og skær det i mindre stykker og drys det oven på kyllingen.

Noter

Husk at ovne er forskellige så tjek om kyllingen er stegt færdig.

Jeg er i fuld gang med at arbejde på opskriften på low carb frisk salsa. Den er lige her: opskrift på salsa. Så du har hele opskriften til en god keto aftensmad. Den kommer indenfor de næste par dag skal nok linke til den her også.

Guacamole / avokadocremen findes lige her

Hvis du laver min opskrift så ville jeg blive glad hvis du tog et billede og taggede mig på Instagram/Pinterest/Facebook.
Tak fordi du har lyst til at følge  med 🙂 Håber du kan lide denne keto aftenmad.
Hvis du deler mit indlæg / opskrift vil du gøre mig så glad og det er bare et lille klik.

Med venlig hilsen
Kathrine

12 kommentarer

  1. Pernille 4. august 2019 klokken 17:25

    Jeg fik manden til at lave denne opskrift i går og fik desværre ikke taget billede. Men dette er uden tvivl noget af det bedste vi har fået og for at forklare hvor godt det smagte – så spiste min søn på 12 år op og han erklærede at det var lige så godt som lasagne, som er hans yndlingsmad 🙂

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 9. august 2019 klokken 20:27

      Hej Pernille.

      Ej hvor er det bare en dejlig besked at få! Tak for tilbagemeldingen jeg fik helt kuldegysninger!

      Kæmpe kram
      Kathrine

      Svar
  2. Tanja Philipsen 22. september 2020 klokken 15:44

    Er det seriøst en ting man må spise når man er på keto kur?

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 23. september 2020 klokken 11:20

      Jeg har spist den flere gange på keto og er ikke kommet ud af ketose. Jeg måler mit blod ret ofte. Så ja 🙂

      Svar
  3. Ann 20. februar 2021 klokken 18:23

    Noget af det bedste jeg fået længe 👍 og blev godt mæt .😉

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 22. februar 2021 klokken 10:02

      Hej Ann

      Mange tak! Dejligt at høre håber du får en dejlig dag!

      Kærlig hilsen
      Kathrine

      Svar
  4. Niklas 23. februar 2021 klokken 14:38

    Hej Kathrine

    Er det varmluft eller normal ovn som skal på 200 grader?

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 24. februar 2021 klokken 15:08

      Hej Niklas

      Det er varmluft 🙂
      Mvh
      Kathrine

      Svar
  5. Vivian 9. marts 2021 klokken 18:34

    Hvad spiser I til? 😅

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 11. marts 2021 klokken 12:16

      Det er lidt forskelligt men spidskål hakket fint og med lidt kogende vand over (så de minder lidt om pasta). Blomkålsris. Blomkål og broccoli mos. Squash pasta.
      Mvh
      Kathrine

      Svar
  6. Tanja Hermansen 21. september 2021 klokken 15:48

    Hej
    Er det hakkede tomater på dåse eller friske?
    Hilsen
    Tanja

    Svar
    1. Kathrine Kristensen 24. september 2021 klokken 8:42

      Jeg har prøvet begge, det kan godt lade sig gøre med tomater fra dåse, men det smager bedst med friske tomater 😉

      Svar

Skriv en besked

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *